猫背は良くないとメディアでしきりに言われるせいか、胸を張り腰を反らし過ぎて腰痛になってる方を良くみかけます。
猫背にならないようにと意識することは良いのですが、胸を張ることで過剰に腰を反らせて腰痛になるぐらいなら少しぐらい猫背でも良いです。
日本人は逆に胸を反り過ぎというデーターもあるぐらいです。
お腹が出始めてきて、スタイルを気をつけなきゃと頑張り始めた方は注意してくださいね。
お腹が出るということはすでに反っていますから、これ以上反ってしまうと腰を痛めることがあります。
そのような方は首を少し下げる程度の軽い腹筋から始めてみてください。最初は１０回１セットぐらいからでも良いですよ。